MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Abendkurs (Winter/Frühling)
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 09:00 - 16:00 Uhr (Achtsamkeitstag) | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| Zentrum für Integrative Medizin, Kantonsspital St.Gallen, Haus 33A, Greithstrasse 20, Zimmer 014. | ||
MBSR steht für «MindfulnessBased Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.
Unsere Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Unsere Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.