MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Morgenkurs (Frühling/Sommer)

MBSR Titelbild
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
9:00 - 16:00Uhr (Achtsamkeitstag)
09:00 - 11:30
09:00 - 11:30
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». Der Kurs findet auf der wissenschaftlich fundierten MBSR-Methode statt.

Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations- und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand durchgeführt werden. Die Kursleitung führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe

Für wen eignet sich dieser Kurs?

  • Menschen, die mit ihren jetzigen Lebensumständen und/oder Gesundheitssituation besser umgehen möchten
  • Menschen, die mit ihren Stressoren einen bewussten und regulierenden Umgang finden möchten
  • Menschen mit einer chronischen Erkrankung wie Schmerzen, Migräne, Krebs, Rheuma, Müdigkeit, Multiple Sklerose etc.

Kosten

Die Kurskosten betragen Fr. 600.- inkl. individuellem Vor- und Nachgespräch, Kursunterlagen und Audiodateien. Mit der Zusatzversicherung werden die Kosten in der Regel von der Krankenkasse übernommen, fragen Sie nach Möglichkeit vor dem Kurs an. Je nach Situation kann sich eine Nachfrage bei der Krankenkasse auch ohne Zusatzversicherung lohnen.

Kursleitende

  • Regula Eugster, MBSR Lehrerin, Resilienz-Coach
  • Rolf Eugster, MBSR Lehrer, Vorstand MBSR Schweiz

Kursraum

Kantonsspital St.Gallen, Zentrum für Integrative Medizin, Haus 33A, Greithstrasse 20, Zimmer 014

Informationen zur Anreise: kssg.ch/anreise

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Melden Sie sich unter dem folgenden Formular an:  

(Formular)

Alternativ können Sie sich über das Sekretariat des Zentrums für Integrative Medizin anmelden: sekretariat.zim@kssg.ch / Tel. 071 494 65 28.

Anmeldeformular Frühling/Sommer 2024

Format: +41 XX XXX XX XX
Datenschutzerklärung