MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Acht-Wochen Kurs
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
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| Achtsamkeitstag: 10:00 - 17:00 Uhr | ||
| 18:00 - 20:30 Uhr | ||
| 9000 St. Gallen | ||
MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit».
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations– und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.
Unser Kursleiter, Marco Santi, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Die Übungen bestehen aus einfachen Meditations– und Körperübungen und können unabhängig von Alter und körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.
Unser Kursleiter, Marco Santi, führt Sie durch das 8-Wochen Programm mit Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, kurzen Vorträgen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
| Veranstalter | Zentrum für Integrative Medizin |