Rückbildungskurs
- An folgenden Standorten
- St.Gallen
Ungefähr 6 Wochen nach der Geburt wird ein Rückbildungskurs empfohlen, bei dem Ihnen ein gezieltes Beckenbodentraining sowie Kräftigungsübungen für die Bauch-, Rücken und Beinmuskulatur vermittelt wird.
Ziele
Durch das angepasste Übungsprogramm werden die durch die Schwangerschaft stark belasteten Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt, um dem Körper seine ursprüngliche Stabilität zurückzugeben. Der Wiederaufbau der Stützfunktion des Beckenbodens ist essenziell, um Folgeprobleme wie Inkontinenz zu vermeiden.
Bei Bedarf wird während des Kurses eine Betreuung der Neugeborenen durch freiwillige Mitarbeiterinnen (IDEM) angeboten, welche Ihnen kostenlos zur Verfügung steht.
Nächste Termine
Krankenkassen anerkannt
Präventionsbeiträge von Krankenkassen möglich